{"id":26854,"date":"2020-03-23T11:05:08","date_gmt":"2020-03-23T11:05:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.policlinicogemelli.it\/?post_type=kf_gem_news&p=26854"},"modified":"2020-04-21T11:30:39","modified_gmt":"2020-04-21T11:30:39","slug":"resilienza-covid19-e-non-sei-solo","status":"publish","type":"kf_gem_news","link":"https:\/\/www.policlinicogemelli.it\/en\/news-events\/resilienza-covid19-e-non-sei-solo\/","title":{"rendered":"Progetti di supporto psicologico per medici e operatori: \u201cNon sei solo\u201d e \u201cResilienza Covid19\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Al\nvia le iniziative di psichiatri e psicologi del Policlinico Universitario A.\nGemelli IRCCS a supporto del benessere psicologico di medici e infermieri\nimpegnati sul fronte Covid19. E un decalogo per operatori sanitari impegnati\nnell\u2019emergenza contro il Coronavirus per potenziare i meccanismi di resilienza.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sono due i progetti messi in campo dalla\nFondazione Policlinico Universitario Agostino Gemelli IRCCS per dare supporto\npsicologico agli operatori sanitari impegnati nella lotta contro il Coronavirus.\n\u201cResilienza Covid19\u201d \u00e8 un progetto ideato da psichiatri e da psicologi del\nGemelli per dare supporto a tutti gli operatori sanitari italiani, attraverso\nuna linea telefonica dedicata (attiva 7 giorni su 7 dalle 9 alle 18) o via\nemail. \u201cNon sei solo\u201d \u00e8 invece il progetto ideato dal Servizio di Psicologia\nClinica del Gemelli per supportare il personale sanitario del Policlinico,\nimpegnato nell\u2019emergenza Covid19.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Particolarmente a rischio di burnout<\/em> in questo momento sono gli operatori sanitari, sottoposti non solo allo stress crescente del lavoro quotidiano, ma anche alle restrizioni della libert\u00e0 personale imposte al resto della popolazione. Ed \u00e8 fondamentale che medici e infermieri, oltre a essere protetti adeguatamente dal contagio, siano anche tutelati nel loro equilibrio psichico. \u00c8 da queste considerazioni che nasce il progetto \u201cResilienza Covid19\u201d<\/strong>, coordinato dal professor Luigi Janiri<\/strong> e dal professor Gabriele Sani,<\/strong> UOC di Psichiatria, e dalla dottoressa Simonetta Ferretti,<\/strong> Servizio di Psicologia della Fondazione Policlinico Universitario Agostino Gemelli IRCCS, con l\u2019obiettivo di dare sostegno a tutti gli operatori sanitari italiani impegnati a fronteggiare l\u2019emergenza Covid-19. <\/p>\n\n\n\n

A questo proposito \u00e8 stata attivata una linea telefonica dedicata (+39 342 324.2015<\/a>), attiva 7 giorni su 7, dalle 9 alle 18, l\u2019email resilienzaCovid19@policlinicogemelli.it<\/a> e un questionario volto alla misurazione del grado di stress che sta vivendo la popolazione degli operatori sanitari italiani, che pu\u00f2 essere compilato cliccando sul: http:\/\/bit.ly\/ResilienzaCovid19<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa\nresilienza \u2013 spiega il professor Gabriele\nSani<\/strong> – \u00e8 la propriet\u00e0 dei materiali di resistere agli urti senza spezzarsi.\nViene definita \u2018una magia ordinaria\u2019 e fonda su basi biologiche, sostenute dai\nsistemi di adattamento e sopravvivenza dell\u2019uomo, che possono essere\nspecificatamente potenziati con interventi dedicati. Il progetto \u2018Resilienza\nCovid19\u2019 prevede la possibilit\u00e0 per gli operatori sanitari di un supporto\ntelefonico immediato, che pu\u00f2 essere ripetuto nel tempo, ma anche di percorsi\ndi psicoterapia breve telematica o gruppi di sostegno telematico, per chi\navesse bisogno di un intervento pi\u00f9 strutturato\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Il Servizio di Psicologia Clinica della Fondazione Policlinico Universitario Agostino Gemelli IRCCS scende in campo a sostegno dei propri operatori sanitari impegnati a fronteggiare Covid19, attivando anch’esso una linea telefonica e una email dedicate al supporto psicologico. Obiettivo del servizio \u00e8 di supportare psicologicamente le figure sanitarie, cercando anche di prevenire forme di stress post-traumatico.<\/p>\n\n\n\n

\u201cGli operatori sanitari – commenta la dottoressa Simonetta Ferretti<\/strong> – in particolare quelli impegnati nei reparti dedicati all\u2019emergenza da Covid-19 all\u2019interno del Gemelli, sono e saranno ulteriormente sottoposti nelle prossime settimane a un elevato carico di lavoro e di stress psicofisico. Medici e infermieri sono chiamati a guidare il processo di assistenza, accogliendo le proprie emozioni senza al contempo identificarsi con esse. Fatica fisica, dolore emotivo, la necessit\u00e0 di lavorare spesso al limite delle proprie forze, mettono gli operatori a dura prova. In situazioni come queste, subentrano spesso meccanismi difensivi (dissociazione, negazione) che aiutano a mantenere il distacco emotivo dalla sofferenza, con l\u2019obiettivo non consapevole di restare integri e di autorizzarsi a non fermarsi\u201d. <\/p>\n\n\n\n

\u201cQuando\nci troviamo di fronte a un forte stress \u2013 prosegue la neuropsicologa e psicoterapeuta\ndel Gemelli professoressa Daniela\nChieffo<\/strong> – mettiamo in atto delle risposte che possono comportare\nirritabilit\u00e0, iper-attivazione, aggressivit\u00e0 verbale, disturbi del sonno e\ndella concentrazione; si tratta di comportamenti normali e legittimi che\ntuttavia, se non adeguatamente riconosciuti e gestiti, possono peggiorare nel\ntempo. Occuparci di noi stessi e di come stiamo non ci impedir\u00e0 di provare\nstress, ma potr\u00e0 aiutarci a ridurlo, contenerlo e limitarne gli effetti, permettendoci\ndi affrontare al meglio l\u2019emergenza che stiamo vivendo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Decalogo per operatori sanitari impegnati nell\u2019emergenza Covid19<\/strong>
(come potenziare i meccanismi di resilienza)<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

#resilienzainospedale<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. 1)<\/strong> Saper chiedere aiuto per poter dare aiuto. <\/strong>Questa grave emergenza sanitaria espone gli operatori in prima linea ad un alto rischio di burnout<\/em> che pu\u00f2 portare a stati di sopraffazione, irritabilit\u00e0, depersonalizzazione, apatia. Si arriva a questo punto senza accorgersene. Chiedete aiuto per tempo.
    <\/li>
  2. 2) Mantenere una vita sana. <\/strong>Nei momenti di grave emergenza, quando siamo chiamati ad uno sforzo straordinario, si corre il rischio di mettere in secondo piano la propria salute. Provate a mantenere uno stile di vita salutare. Conservate le vostre ore di sonno abituali, prestate un\u2019attenzione particolare all\u2019alimentazione. Cercate di proteggervi, per quanto \u00e8 possibile, con i dispositivi e le procedure dedicate. Ancor prima che di eroi, abbiamo bisogno di medici, infermieri, operatori sanitari.
    <\/li>
  3. 3) Combattere l\u2019alienazione. <\/strong>Le persone a noi care sono un\u2019importante risorsa in questi momenti. Mantenete le vostre comunicazioni affettive. Parlate spesso con le persone a cui siete legati, condividete i vostri stati d\u2019animo, le paure, le difficolt\u00e0. Non parlate solo di COVID-19, provate a parlare anche d\u2019altro.
    <\/li>
  4. 4) Evitare l\u2019onnipotenza. <\/strong>Le nostre professioni, accumunate dal desiderio di dare aiuto, possono a volte essere accompagnate dal rischio di sentirsi invincibili. Ricordatevi che non siamo chiamati a salvare tutte le vite umane, siamo chiamati a dare il nostro contributo professionale, a volte purtroppo commettendo inevitabilmente errori.
    <\/li>
  5. 5) Non sentirsi in colpa.<\/strong> In situazioni di elevato stress pu\u00f2 accadere di sentirsi meno lucidi. Ricordatevi che se le persone muoiono intorno a voi non \u00e8 colpa vostra. State facendo e avete fatto tutto il possibile.
    <\/li>
  6. 6) Rimanere in comunicazione con i colleghi.<\/strong> La comunicazione le persone con le quali lavoriamo \u00e8 fondamentale per evitare il burnout<\/em>. Scambiatevi informazioni, costruite insieme strategie di intervento, comunicate le vostre emozioni, fate squadra.
    <\/li>
  7. 7) Gestire le emozioni inaspettate.<\/strong> In situazioni ad alto carico stressante \u00e8 normale venire in contato con emozioni forti e inaspettate quali rabbia o aggressivit\u00e0. Potresti pensare \u201cstanno tirando fuori il peggio di me\u201d. Cercate di gestire queste emozioni, pensando che sono comuni in momenti critici, e se avete bisogno chiedete aiuto.
    <\/li>
  8. 8) Informarsi correttamente.<\/strong> In questi giorni \u00e8 assai difficile distinguere l\u2019informazione scientifica dal rumore di fondo delle notizie non attendibili. In quanto operatori sanitari \u00e8 nostro dovere orientare l\u2019informazione, in particolar modo in un momento in cui non ci sono linee guida e spesso si ha l\u2019impressione di \u201cnavigare senza bussola\u201d. Documentatevi, per quanto il tempo ve lo conceda. Fate corretta informazione.
    <\/li>
  9. 9) Trovare uno spazio personale e del tempo per qualcosa di diverso dall\u2019assistenza<\/strong>. In tali situazioni, l\u2019emergenza e la routine che ci accompagna sembrano assorbire tutti gli spazi, compreso quello personale. Per quanto possibile, provate a mantenere un tempo ed uno spazio per voi. Staccate quando \u00e8 necessario.
    <\/li>
  10. 10) Continuare a pensare ai vostri progetti futuri. <\/strong>Non \u00e8 la prima volta che l\u2019essere umano si trova ad affrontare una situazione simile. \u00c8 gi\u00e0 accaduto in passato. Terminata l\u2019emergenza ci riapproprieremo dei nostri progetti in sospeso, anche lavorativi, dei nostri ruoli professionali e delle cose che amiamo. Proviamo ad avere fiducia nel futuro, insieme ne usciremo.<\/li><\/ol>\n\n\n