Il punto con\u00a0Ketty Peris,<\/strong>\u00a0direttore dell\u2019UOC di Dermatologia della Fondazione Policlinico Universitario Agostino Gemelli IRCCS <\/p>\n\n\n\n Con l\u2019estate ormai iniziata<\/strong>\u00a0\u00e8 importante essere ben informati su come poter usufruire dei tanti benefici del sole evitandone gli effetti nocivi. Il sole, infatti, ha numerosi effetti positivi: influenza l\u2019umore inducendo una sensazione di benessere, stimola la sintesi della vitamina D, fondamentale per la formazione e lo sviluppo dell\u2019apparato scheletrico, pu\u00f2 migliorare patologie cutanee come la psoriasi e la dermatite atopica. <\/p>\n\n\n\n Tuttavia, un\u2019eccessiva ed inappropriata<\/strong>\u00a0esposizione al sole si associa inevitabilmente, particolarmente nei soggetti di pelle chiara, ad alcuni effetti collaterali precoci e transitori, quali eritema e scottature, ma anche ad effetti che compaiono pi\u00f9 tardivamente quali lentigo solari, invecchiamento e tumori della pelle. In particolare, \u00e8 stato ampiamente dimostrato che le ustioni solari, soprattutto quelle che si verificano nell\u2019infanzia e adolescenza, sono un fattore di rischio per lo sviluppo del melanoma e dei tumori non-melanoma. Infine, una prolungata esposizione solare pu\u00f2 essere anche causa di ri-attivazione di herpes labiale. L\u2019esposizione al sole deve quindi rispettare determinate regole. <\/p>\n\n\n\n Utilizzare filtri solari<\/strong>\u00a0con un fattore di protezione adeguato al proprio fototipo (usare sempre una protezione alta nei soggetti con pelle chiara), che proteggano dai raggi UVB, UVA e IR e che non contengano profumi. <\/p>\n\n\n\n Applicare la protezione solare<\/strong>\u00a0in quantit\u00e0 sufficiente prima di esporsi al sole e riapplicarla generosamente e frequentemente (ogni 2 ore), soprattutto dopo aver fatto il bagno o aver sudato (fare attenzione a non risparmiare le sedi delicate quali viso e labbra oltre a orecchie, nuca, dorso delle mani e dei piedi).<\/p>\n\n\n\n Ripetere l\u2019applicazione del filtro solare<\/strong>\u00a0anche quando si \u00e8 all\u2019ombra poich\u00e9 acqua e sabbia riflettono le radiazioni solari. Non bisogna trascurare la protezione nemmeno nelle giornate nuvolose, poich\u00e9 le nuvole lasciano passare buona parte dei raggi UV. <\/p>\n\n\n\n Evitare l\u2019esposizione solare\u00a0<\/strong>nelle ore pi\u00f9 calde della giornata. Non esporre i neonati ai raggi diretti del sole. Nei bambini, cos\u00ec come negli adulti con pelle molto chiara, per un\u2019ottimale fotoprotezione indossare anche cappello, occhiali da sole e maglietta. <\/p>\n\n\n\n \u00c8 possibile inoltre preparare la pelle<\/strong>\u00a0all\u2019esposizione al sole nel modo migliore sia attraverso una esposizione graduale al sole prima del lungo periodo di vacanza sia attraverso l\u2019assunzione di integratori a base di betacarotene, frequentemente utilizzati per ridurre il rischio di eritemi e scottature, da assumere nei mesi precedenti e durante l\u2019esposizione solare.<\/p>\n\n\n\n \u00c8 bene sapere che certi alimenti<\/strong>\u00a0contribuiscono ad aumentare la nostra resistenza al sole; tra questi, frutta e verdura contengono molecole naturali, come i carotenoidi, la vitamina C e la vitamina E che aiutano la fotoprotezione, ma non sostituiscono in alcun caso un buon filtro solare.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n (Ketty Peris<\/strong>, direttore dell\u2019UOC di Dermatologia della Fondazione Policlinico Universitario Agostino Gemelli IRCCS).<\/em><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.policlinicogemelli.it\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/news-Ketty-Peris.jpg\")
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